杂粮饭糯米糍粑的做法_粮品五谷·杂粮饭糯米糍粑 _杂粮饭糯米糍粑怎么做_雁门清高厨房的菜谱‘下注平台’

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本文摘要:1张图片“白粳米:关键营养成分成含粗脂肪8.5-12.5%,粗蛋白质2.7-3.8%,糖分75-84%,粗灰分1.7-2%。

1张图片“白粳米:关键营养成分成含粗脂肪8.5-12.5%,粗蛋白质2.7-3.8%,糖分75-84%,粗灰分1.7-2%。维他命、营养元素和碳水化合物成分都小于一般稻米。服用使用价值低,除熬粥外,还能够制做各种各样健康食品和制酒。现代科学确认,黑豆具有补气补血,健脾胃转暖肝、清目活血化瘀等功效。

玉米面,所含比较丰富的营养元素。在国外和别的一些资本主义国家,苞米已被纳入谷类食物中的第一位保健品,称之为“金子农作物”。经科学研究寻找苞米中常含很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维生素E、甲基纤维素等,具有降血脂、降低血脂、外敷心肌梗塞、预防大肠癌、养颜美容、缓解细胞凋亡等多种多样健康保健作用,也是糖尿病患者的合适妙品。” 食物清单主要材料粘米粉200g糯米粉200g檽米200g谨粮品五谷白粳米适当谨粮品五谷玉米面适当辅材木耳适当香肠适当小香葱适当油适当盐适量咸香口感煮加工工艺三十分钟用时一般可玩度杂粮饭糯米糍粑的做法流程1檽米、谨粮品五谷白粳米和苞米碜,清洗,放进电饭锅,特适度的水,不必过度多,按住煮饭键;2香肠和木耳碾碎丁,小香葱切末,能用;3锅中进油,葱段炒香后重进香肠丁拌,再作重进木耳,炒匀后,放进煮熟的杂粮饭,炒香,特少量盐煸炒分布均匀,出带锅放凉;4取于50克粘米粉,50克沾米糊,少量开水和团,揉成尺寸相匀的小球体,下锅煮熟;5把煮熟的球体,取下有粘米粉,硬米糊的盆里,再作用刮板蒸一下,不发烫时和出韧高的面糊,和的情况下如过度腊可滴少量开水;6合好的面糊用湿纯棉毛巾垫个隔热保温,所取少量面糊滚条,托包子皮,适当大一些,把包子皮擀一片,放进炒好的白米饭,收边,挤扁为椭圆型;7炒菜锅滚油,把粗粮糯米糍粑放进锅中,能够另配少量冷水墙体,待水腊时再炸一会,煮至双面金黄色;8香糯的粗粮糯米糕糯米糍粑就顺利完成啦!小技巧清爽心身,谨生活。

遵守比较丰富加上,饮食均衡的标准,依据我国群众相近平衡膳食,为顾客加上均衡的粥类原材料,雁门谨粮品五谷加上六种谷类,膳待每一个热衷于身心健康生活的人。


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